暑假:小心冷饮吃出营养不良

2008-07-08 10:25:17作者:佚名

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暑假:小心冷饮吃出营养不良

暑假:小心冷饮吃出营养不良

  冷饮吃出营养不良

  本周气温比较高,由于持续高温,9岁的欣欣连续几天都不好好吃饭,每天就吃点雪糕、冰淇淋什么的,家人觉得反正甜食也有热量,热天大人也不想吃饭,何况孩子?爱吃冷饮就吃吧。结果,几天下来,脸色难看的小家伙一个劲儿喊肚子疼,家人把她送到医院一检查,欣欣不仅患了胃病,还有些营养不良。

  专家分析:

  冷饮冷食中多数含有大量糖分,吃多了自然会影响正常进食。冷饮中营养成分单一,高糖低营养,而这样一来,其他正常进食的食物中的营养物就不能正常地进入身体,吸收也就减少了。再加上夏季孩子出汗较多,流经胃肠的血液减少,进食很多冷饮会使胃液和消化液的分泌减少,胃肠的消化吸收能力降低,出现胃肠道蠕动紊乱,胃痛、食欲不振等,最终造成孩子营养不良。

  对策:暑期注意饮食卫生,西瓜水、绿豆汤都能消暑,冷冻食物不要多吃,10岁以下的孩子每次不要喝超过100毫升冷饮或吃一根雪糕,不宜连续多吃。

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辅食

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