夏日自制饮料 滋润又健康

2008-07-09 11:11:11作者:佚名

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夏日自制饮料 滋润又健康

夏日自制饮料 滋润又健康

  补充能量饮料——西红柿十胡萝卜十蛋黄奶昔

  喝一杯这种饮料能让人恢复体力,因为由维生素A、维生素D、维生素E组成的混合物和许多矿物质能迅速补充人体消耗掉的能量。

  原料:去皮西红柿400克,胡萝卜200克,熟蛋黄1个,辣椒酱、胡椒粉、盐各少许。

  做法:将去皮西红柿、胡萝卜、熟蛋黄放入搅拌器中搅拌成汁,倒入玻璃杯中,然后再加辣椒酱、胡椒粉、盐饮用即可。

  洁体饮料——菠萝十酸奶混合饮料

  这种饮料中含有许多有利于健康的乳酸菌,能促进代谢,每天喝一杯能清洁您的身体。

  原料:半个菠萝,橙子2个,200毫升酸奶,少许柠檬汁。

  做法:将菠萝、橙子放入榨汁机中榨取果汁,然后与酸奶、柠檬汁一起放入搅拌器中,如果嫌太酸也可加些蜂蜜饮用。

  杀病毒饮料——芹菜胡萝卜奶昔

  这种饮料可以让人们不受细菌和病毒传染。它含有丰富的胡萝卜素和维生素C,能使人头脑清醒和保持活力。每天喝一杯能增强视力。

  原料:胡萝卜6个,芹菜半棵,橙子4个,奶油3勺,盐、胡椒粉各少许。

  做法:胡萝卜和芹菜去皮后切成小块与橙子一起压榨成汁。然后放入奶油搅拌均匀,用盐和胡椒粉来调味即可。

  矿物饮料——黄瓜酸奶饮料

  这种饮料含有多种维生素和丰富的矿物质,能使皮肤和头发变得柔顺,光亮。

  原料:黄瓜1根,橙子2个,酸奶200毫升,麦芽2勺,矿泉水适量。

  做法:黄瓜去皮,切成小块,将橙子压榨成汁。然后把橙汁与黄瓜块放入搅拌器,并倒入酸奶、矿泉水和麦芽即可。

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