孩子夏天喝什么水好呢?

2008-07-15 09:20:09作者:佚名

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  近年来,饮水家族“水丁”兴旺,各厂家采用各种工艺制造“饮水新生代”。矿泉水、蒸溜水、纯净水、太空水、冰点水、矿化水、软化水、高氧水、离子水等等,大多戴着“保健”桂冠,“饮水买着喝”正成为时尚。但是有些水中缺少人体必需的微量元素和矿物质,不适合孩子长期饮用。

孩子夏天喝什么水好呢?

孩子夏天喝什么水好呢?

  营养学家认为,数千年来滋养着人类的自然水煮开后的白开水,是孩子们的最佳饮料。生水烧开后,水的密度和表面张力增大,水分子内部压力相互作用能量明显提高,活性增大,可促进人体新陈代谢,增加血容量,改善免疫功能,对身体有益,特别是早晨空腹喝一杯冷开水效果更佳。据台湾报纸报道:台北市各级中小学从1995年5月开始发起喝白开水运动,全面禁止在校内卖汽水、可乐等饮料,1996年,台北市政府又在财政预算中拨出1.5亿台币,用于改善学校的饮水设备,鼓励学生多喝白开水。所以家长应控制孩子喝饮料,更不能用饮料代替开水。

  此外,不妨给孩子饮些茶水。过去,一些人认为孩子不宜饮茶,理由是孩子易患贫血,喝茶会加重贫血,铁与茶中的酸化物生成铁盐,对胃有刺激作用,并妨碍体内铁的吸收,因而贫血病儿在服用铁剂药物期间不宜饮茶。但既无贫血,又不服铁剂药物的孩子,便完全没有必要忌茶,只是不必饮浓茶。 儿童博客网家教频道

  茶叶中含多种维生素,如A、B2、B6、C等。儿童每天饮1-2杯绿茶,就可以补充身体每日维生素需要量的一半。茶中还含有钙、磷、氟、铜、铁、碘、镁等矿物质和蛋白质、脂肪、卵磷脂、糖、纤维等营养物质。孩子饮茶,不但解渴,还可获得许多养分,增强体质,预防疾病

  不少儿童看电视,尤其是彩色电视。每天收看,会消耗眼睛里的视紫质。时间长了,影响视力。因此需要补充防辐射的脂多糖茶多酚、维生素C,也需要保护视力的维生素A。茶中恰好含有这些成分,因此茶是一种良好的保护剂,看电视的儿童不妨多喝些茶水。

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