享受吃的乐趣,孩子不再厌食

2008-09-27 15:40:42作者:佚名

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厌食之让孩子享受吃的乐趣

  · 增加宝宝活动量:适当增加小朋友的活动量,如公园散步等,可以促进食量的增加。

  · 吃饭的情绪,是否愉快:不要经常逼迫孩子吃饭或是吃饭时斥责小孩,否则会让他觉得吃饭是一件讨厌的事。

  · 让孩子专心喝奶:不要一再打断孩子喝奶,或是喝奶时出现新鲜的事物,干扰孩子喝奶;试着在固定的地方喂奶;习惯性的喂奶流程,如:一早醒来先更换尿布,接着喂奶,喝完才让孩子出房间去玩。

  · 孩子喜欢模仿大人行为:大人可以试着也拿一个大奶瓶,邀孩子一起来喝奶,让他觉得大人也喜欢喝奶;大人不要在孩子面前挑食,或是嫌食物难吃,否则会让孩子也学会挑剔食物。

  · 烹调技术要检讨:添加副食品后,要多变化样式、口味,让孩子每天对食物感到新奇,手艺不佳的妈妈,不妨多买一些幼儿食谱回家研究。

  · 如果不饿,就别逼他:大人有时也会因为情绪、气候而胃口不佳,如果偶尔孩子到了吃饭时间,仍不觉得饿,就别硬要求他吃。相对的,如果孩子经常喝奶不专心,喝一会儿就不喝,一会却又想喝,有时候家长可以试着只让孩子喝水,等孩子真的觉得饿了,才让他喝奶。

  · 正餐时间外,是否吃了许多其它的东西:小婴儿喝了许多葡萄糖水,也可能觉得饱足,不想喝奶;幼儿经常吃了太多零食,而吃不下正餐。

  · 让孩子参与制作过程:可以让孩子自己涂果酱、加盐巴,因为有参与感,而喜爱自己制作的食物。

  · 隔一段时间让孩子再次尝试:如果孩子对某一项食物感到讨厌,可能只是暂时性不喜欢,可以试着隔一段时间再让他吃吃看。

  · 学会替换原则:食物种类虽然不同,但是营养成份却是可以替换,如果真的不喜欢某些食物,就试着找出可替换的食物。

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