孩子睡前喝牛奶助生长发育

2008-10-08 22:33:41作者:佚名

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  现在的幼儿园里,上午都有点心吃,有些家长更是把小孩爱吃的东西都让孩子带到幼儿园吃,而这样吃多了,回家正餐却吃不下,这就是过量的问题了。结果只会让小孩的肠胃消化功能负担太重,进而食欲下降。

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孩子喝牛奶

  医生说,孩子喜欢吃点心其实是一件好事,但必须要有节制,而且吃点心的时间应该在饭前2小时,这样才会有胃口吃正餐。

  一些家长会在孩子睡觉前做些点心给孩子吃,挺好的,孩子的生长发育在睡眠的时候仍然在进行,这时候稍微补充一点能量有助于孩子的生长。

  如果在点心里,有一杯牛奶,那效果是很好的。牛奶可以安神,促进睡眠质量,好的睡眠能够刺激生长激素的分泌,让孩子长得更高,而且牛奶里含有大量的钙,这也是促进骨骼生长的元素。

  不过,邱医生提醒大家,孩子睡前的点心只要吃一些就好,不要让孩子感到肚子胀胀的,太多的食物在肚子里,睡觉的时候不好消化,可能会引起肠胃疾病,那就得不偿失了。

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孩子喝牛奶

  长相好的零食能吸引小孩子

  禁止孩子吃零食的同时,一些年轻的父母还能想起自己小时候吃零食的感受。4岁的阿逮妈妈是1979年出生的。小时候吃完水果糖,她特别喜欢把亮晶晶的糖纸洗干净,晾干收藏在字典里。每次课间绕着操场收集糖纸,心情不亚于买了件新裙子。

  省妇幼保健院儿保科主任连大华说,零食对小孩的吸引力,不光是味道,还有光鲜的模样引发的想象和拥有它的满足感。因此,加了色素的、造型漂亮的果冻之类零食,对孩子的诱惑很大。

  连主任建议,孩子的一日三餐要做得色香味俱全,还可以用一些小模具把饭菜做出造型。比如把一碗米饭倒扣在盘子里,上面摁几颗豆子、水果,做成卡通动物模样,孩子或许更能接受。健康零食也选择包装漂亮、造型独特的,好引起孩子的兴趣。

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鲜奶和豆浆无法取代配方奶

  观察孩子口腔也能了解健康

  小孩生长发育,吃是一个大问题,然而注意吃的时候,还得注意他们的口腔卫生。如果没有很好地保护小孩的牙齿,不仅会影响他们的食欲,还会对他们的生长发育带来很不利的影响。

  省级机关医院口腔科潘在兴主任医师说,小孩的口腔健康情况可折射出孩子的身体营养和健康情况。

  一些孩子的牙龈不是正常的血红色,甚至呈苍白状,这类孩子,大部分有血色素缺乏症,也就是我们经常说的贫血。导致贫血最根本的原因是缺铁,缺少铁元素会使细胞色素和含铁酶活性减弱,致使人体供氧不足,使氧还原及能量代谢紊乱、免疫功能下降,导致贫血症。

  还有一些孩子的牙龈容易出血,这说明他们缺乏维生素B族和K族。口腔溃疡,给我们的提醒信号是,体内缺乏维生素A和维生素B。

  这些维生素都可以从食物中获得,只要改变孩子偏食挑食的不良习惯,这种缺乏维生素的问题是很容易解决的。只是我们要有耐心,因为调节身体健康是有一个过程的,需要时间,只有量变才会引起质变。

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