宝宝鱼肝油怎样吃？

　　维生素D 作用

　　1、调节体内钙、磷代谢，维持血钙和血磷的水平;

　　2、维持牙齿和骨骼的正常生长发育;

　　3、有效预防佝偻病和骨质疏松。

　　什么情况需服用鱼肝油

　　虽然服用鱼肝油可以预防和治疗佝偻病，但这并不意味着每个宝宝都需要服用，因为维生素A 和维生素D 并不是多么难以补充的维生素，如果在日常生活中足够重视的话，那宝宝也完全有可能不需服用的，需要服用鱼肝油的4 种情况：1.妈妈母乳不足，属于混合喂养的宝宝;2. 断奶后辅食中没有及时添加蛋黄、动物肝脏等富含维生素A、D 以及富含胡萝卜素的蔬菜、水果等;3. 缺少维生素A 导致的呼吸道和消化道感染, 干眼症, 角膜软化及皮肤干燥的儿童。4. 足不出户少晒太阳;

　　既然服用鱼肝油可以预防和治疗，那么宝宝应该吃多少才合适呢?目前来说，宝宝平时特别是在冬天很少晒太阳，且母乳、牛奶中的维生素D很少，不能满足生理需要。为防止宝宝缺钙，除了经常晒太阳的母乳喂养儿在4 个月以前可以不补充外，应在出生后2～4周开始补鱼肝油，维生素D的预防量为每天400 单位，可用到宝宝两岁。

　　鱼肝油制剂有新旧之分，宝宝每天需要的维生素A 约为1000 ～ 1500 单位，维生素D 约400 单位，两者的比例为3:1，如果按照旧制剂的含量的话，如果满足宝宝对维生素D 的需求，那么宝宝就额外多吸收了维生素A 正常含量的4 ～ 5 倍，这样高浓度的吸收量，很容易发生维生素A 中毒。

　　所以家长选购时，应注意购买3 ：1 的新制剂。如用浓鱼肝油滴剂，应每月换一瓶，因为开盖后鱼肝油中的维生素D易氧化而失去效果。