宝宝不爱吃饭怎么办?

2011-08-12 00:06:00出处:PCbaby作者:佚名

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家常小菜竟是孩子健康杀手

  【迷津指点】

  培养规律和习惯

  怎样才能让孩子爱上吃饭?言传身教,家长的榜样作用很重要。熊医生建议,尽量全家一起吃饭,家长要表现出香甜可口的样子,减少正餐之外的食物,控制零食、饮料,它们会降低食欲、引起消化功能紊乱。菜色要常有新花样,保证均衡合理的营养宝宝饮食应包括四大类,即粮食类、动物性食物类、豆制品类、蔬果类,绝不用喝奶代替吃饭,养成好的饮食习惯。黄艳萍还认为,孩子到了2岁半以后,就应该让他学会遵守规律性,每天开饭时间要固定,大人孩子都不拖延时间,如果孩子这餐不吃就只有等到下一餐,中途绝不加喂零食或餐点,以免让孩子有所期盼。

  让吃饭变得有趣

  早教专家黄艳萍分析,1岁半到2岁半正是孩子自我意识开始表现的阶段,反抗意识也最强烈,家长不妨以选择的方式让孩子感到多一点尊重,理解孩子的需求,不以命令的方式,而以选择诱导孩子自觉入瓮,以减少家长和孩子间的纠结。如问孩子“想吃面还是想吃饭?”2岁半以前的孩子多是单向思维,很容易进入家长的圈套,选择其一。

  不过,不同的阶段家长应有不同的对策。但总的来说,家长都不应采取强迫的方式,而应多动脑筋,以遵守快乐为原则,让吃饭变得有趣。比如,可以将青菜插在饭上比做小树,勾起孩子的兴趣;也可以把平时讲的童话故事运用到吃饭中来,豌豆就好比是豌豆公主,或在吃饭的过程中创造故事,在快乐和游戏中完成吃饭。家常小菜竟是孩子健康杀手

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