小儿头发稀是缺啥营养?

2009-03-23 09:11:01作者:佚名

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  现代医学研究认为,小儿头发的变化与疾病及营养状况关系密切。患有佝偻病的婴幼儿,长到7~8个月时,往往靠近枕部(后脑勺)的头发长得稀疏,并伴有出汗多、头皮发痒等症状。患有营养不良的婴幼儿,头发一般表现为枯黄、干燥、容易脱落,同时伴有指甲生长缓慢、皮肤干燥发凉。

小儿头发稀

  据临床医学调查分析表明,婴幼儿头发长得稀疏、细柔,多数是由于营养不良所致,尤其是缺乏维生素A和维生素B1、B2、B12、叶酸及钙、锌、铁等矿物质,致使头发营养缺乏,妨碍了头发的正常生长。因此,喂养婴幼儿要讲究科学,不偏食,不挑食,适当多吃些富含上述营养素的食物,如绿叶蔬菜、豆类、蛋类、鱼虾类、动物肝、动物血、贝类等,也可以在医生指导下,合理服用维生素、钙剂等药物。

  婴幼儿头发稀疏也可适当选择一些益气补血和补脾健胃的食谱:取芡实10克,薏米仁10克,莲子肉10克,山楂肉6克,淮山药10克,粳米适量,煮粥食用;或取黑芝麻适量,炒熟、研粉,与等量炒熟的面粉混合,用开水调成糊状,加些红糖调味,每日吃1次;还可取红枣或黑枣6~7枚,鸡内金3克,水煎,饮汤食枣。