2009-03-24 09:49:53作者:佚名
7、豆奶。
不论你所选择的是纯豆奶,还是香草味、巧克力味、还是草莓味的豆奶,要先确认是不是加钙的产品。现在市面上出售的豆奶一般都加钙, 其钙的含量同普通牛奶的钙质含量相同。
8、豆类食品。
不仅仅是青豆,所有的豆类食品我们都应该多吃,如菜豆、花豆、云豆以及鹰嘴豆。它们大多数都含有数量可观的钙质。
9、糊状食品。
孩子们喜欢帮你把东西放进搅拌机里,先将牛奶和酸奶放进去,然后让孩子自己选择一种喜欢的水果加进去。
孕妈进补 打响钙质保卫战
果香海石花冻 冰凉好消暑
黄桃当季时 酸甜胃口佳
酸奶黄桃雪泥
低脂瘦身餐 吃出好身材
黄桃青瓜拌酸奶
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