炎炎夏日,让厌食远离孩子

2009-06-23 09:38:50出处:39健康网育儿频道作者:佚名

标签: 厌食 食欲 消化
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  虽说随着天气越来越热,小兰每天的食欲也不是很好,但是,看着儿子吃得比原来少了,小兰心里还是觉得不舒服,总担心他的营养会不够。每次吃饭,小兰都要求着小家伙再吃一点儿。他不是装作没听见就是把头摇得像拨浪鼓似的。好她次小兰都急得向他发火:“吃得那么少,你能长高个儿吗?再吃一点!”小人儿大哭……老公曾经几次和她谈话,让我别把吃饭搞得像打仗似的。

  烦恼解读:

  妈妈疼爱宝宝的心情很可以理解。不过,在疼爱之余,还要了解到,在夏季,由于天气很闷热,宝宝的胃口比平时稍有减小是正常现象,不用太过焦虑。一方面,宝宝天生消化功能较弱,夏季体内所需热量降低,愈发不容易感到饥饿;另一方面,天天呆在空调房的宝宝运动量锐减,天热引起的精神疲惫,自然食欲不振。另外,如果我们一味地采取强硬态度的话,可能更加影响宝宝的食欲,甚至让他对吃饭产生厌恶心理。

  不过,如果宝宝的食量明显减少,对原来爱吃的食物也不是很感兴趣,精神也不是很振作,我们还需要排除以下情况:宝宝是不是出现了消化道疾病,比如消化不良、胃肠炎等,这会使宝宝的消化液分泌减少,消化功能下降而造成食欲减退甚至拒食,或者出现口腔部位的炎症,如疱疹性口腔炎、咽炎、舌炎等。因为宝宝在吃东西时会引起局部疼痛,也会造成食欲下降。另外,各种急慢性化脓性感染、病毒性感染、高烧、营养缺乏性贫血等疾病同样会影响宝宝的食欲。

  专家的建议:

  1. 饭菜尽量做得清淡、爽口,而且让宝宝看起来赏心悦目。

  2. 进食次数不要过于频繁,每次量不要过多。

  3. 适当增加宝宝的运动量,比如让他练习爬或走,或者和孩子一起散散步,来增加宝宝的食欲。对于消化能力比较弱的宝宝,可以经常给他按摩腹部以促进消化。

  4. 可以适当吃一些含锌的食物,如海产品、坚果等。

  5. 吃一些含双歧杆菌、乳酸杆、低聚果糖等益生菌的食品来改善宝宝的肠道状况。

  6. 对于1岁以上的宝宝,在做菜时可以适当添加一些米醋或者香醋,这样可以增加宝宝胃酸的浓度,起到生津开胃、增强胃肠蠕动、促进消化的作用。