冷饮,孩子还是要少吃点好

2009-06-24 12:17:32出处:太平洋亲子论坛作者:佚名

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  不仅如此,贪食冷饮,其中添加的人工色素、香精及防腐剂也会对儿童、青少年身体健康造成影响。国内外观察都发现,以饮料代替饮水的孩子可能表现为食欲不振、脾气大、多动和身高体重不足。

  贪食冷饮——肥胖的伙伴 通过上面的分析我们知道,冷饮中含糖较多,同时,雪糕及冰淇淋中脂肪含量也很高。贪食冷饮对于那些身体瘦弱、食欲不强的孩子,会影响他们的正餐,从而导致身高、体重不足。但对于本来食欲就旺盛的孩子,并不会影响他们正餐的食量,等于在正餐之外,又增加了许多糖、脂肪和能量的摄入,久而久之,会导致超重和肥胖。

  可见,过食冷饮是把双刃剑,使得瘦小儿童更瘦更小,肥胖儿童更重更肥胖。

  科学食用冷饮 现提出几条食用冷饮的方法,望家和孩子共同遵守:

  1、不应大量食用冷饮,即一天不能食用太多;一次不能食用太多。

  2、饭前不宜大量食用冷饮。

  3、选择质量可靠的产品,不食用街头卫生无保证的冷饮食品。

  4、家中冰柜中保存的冰棍或冰淇淋,最好不超过3天,饮料也应注意食用期。