奥巴马休假陪女儿吃快餐

2009-08-28 09:19:03出处:PCbaby作者:佚名

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  儿童吃得健康,家长的监督是关键

  儿童是否吃得健康,问题不在快餐本身,而在家长的监督。作为家长,尽管拒绝小孩的要求也好,家长都要引导和帮助小孩选择健康的食品。一个小孩,如果平时的饮食都非常的均衡,偶尔吃一、两次这种快餐,也是可以的。

  仔细研究一下你和家人喜欢的食品,你会发现,麦当劳食品,就一顿早餐,其脂肪和钠的含量,就已是一个成人一天所需的卡路里的一半和对钠的需求。明显的,对一个小孩,就过多了。

  除去对钠含量的顾虑,偶尔吃一下麦当劳快餐,也并不是不可以的。所以,家长要正确引导小孩对健康食品的认识和选择,让他们在儿童时期,尽量少吃这种快餐式食品。

  选择正确的饮食,也是作为家长的责职之一。