从五颜六色蔬果中吃出健康

2009-11-05 09:17:22出处:中国食品科技网作者:佚名

我要分享

点击图片进入下一页>>

儿童吃不对会得“水果病”

  白色食物养肺

  白色在五行中属金,入肺,偏重于益气行气。据科学分析,大多数白色食物,如牛奶、大米、面粉和鸡鱼类等,蛋白质成分都比较丰富,经常食用既能消除身体的疲劳,又可促进疾病的康复。此外,白色食物还是属于一种安全性相对较高的营养食物。因为它的脂肪含量要较红色食物肉类低得多,十分符合科学的饮食方式。特别是高血压、心脏病、高血脂、脂肪肝等患者,食用白色食物会更好。

  黑色食物养肾

  黑色食物是指颜色呈黑色或紫色、深褐色的各种天然植物或动物。五行中黑色主水,入肾,因此,常食黑色食物更益补肾。研究发现,黑米、黑芝麻、黑豆、黑木耳、海带、紫菜等的营养保健和药用价值都很高,它们可明显减少动脉硬化、冠心病、脑中风等疾病的发生率,对流感、气管炎、咳嗽、慢性肝炎、肾病、贫血、脱发、早白头等均有很好的疗效。(图片来源于CFP)

其他饮食文章链接:

哪几种鱼孩子吃最适合?
宝宝吃苹果好处多多
让宝宝爱上吃蔬菜

12 显示全文>>(共计2页)