每天食用适量亚麻籽油

2009-11-26 09:27:55出处:太平洋亲子论坛作者:佚名

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亚麻酸

    都市人群的生活方式往往伴随着一日三餐无规律、熬夜加班、通宵玩乐、睡眠不足、各种应酬等等,α-亚麻酸这种营养素对于人脑和神经心血管系统有很好的作用,能够缓解疲劳、减轻压力,促进体力恢复,有效地减少亚健康状况。

    α-亚麻酸是人体必需脂肪酸,对于孕妇、儿童、老年人等特殊人群的健康具有十分重要的作用,是人体不可缺少的重要营养元素之一,但人体不能合成α-亚麻酸,只能自然界中摄取如吃核桃、食用亚麻籽等。α-亚麻酸在亚麻籽中含有超过50%,其含量高出核桃很多倍。所以由亚麻籽压榨而成的欣奇典亚麻籽油成为目前最有效的补充α-亚麻酸的途径。

    α-亚麻酸的代谢物DHA对大脑、视网膜神经细胞的生长和发育成熟有直接关系。对孕妇来说,保证每日摄入足量α-亚麻酸,才能够满足体内宝宝智力和视力发育的需要。研究证明,母体缺乏α-亚麻酸将使婴儿智力低下,视力下降。更有甚者,如果孕妇未能在膳食中获得足够的α-亚麻酸,胎儿就会抢夺妈妈体内储存的这部分营养,造成孕妇产后系列综合征。由于α-亚麻酸在食物中的稀缺性以及在人体中不能合成的原因,营养专家建议特殊人群每天应食用适量的亚麻籽油来补充α-亚麻酸。