让孩子多喝水的五个小绝招

2010-04-29 09:28:05出处:太平洋亲子论坛作者:佚名

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喝水

本图片来源CFP

  -爸妈统一战线

  对于一些正确的事,一定要统一战线,千万不要发生跟妈妈要不到,跟爸爸要就有的“漏洞”。而且,家长一定要耐得住孩子哭闹、撒娇,如果立场不坚定,一旦有一,肯定有二。孩子的“拗”都是一时的,但养成好习惯却可以受用一辈子。

  -家长自己先别喝

  自己喝着可乐却要孩子多喝水,最没有说服力,孩子也会觉得不公平。家长应该以身作则,尽量避免喝饮料。孩子喜欢向父母学习,如果看到爸爸妈妈口渴了就倒杯水喝,自然就学着喝水。家长最好不要买、也不要在家里储存饮料,让孩子渴了就只能喝开水。就算偶尔让孩子解解馋,也要当场就喝完,不要买个半打一箱的,让孩子打开冰箱就有。

  -让孩子明白“为什么不”

  家长在拒绝孩子的同时,要让他们知道为什么,比如可乐太甜了不健康,喝多了会变成大胖子,就长不了高个儿了……如果一味地拒绝,也许会引起孩子的逆反心理。孩子可能会认为,不是不能喝,是你不让我喝,为什么其他的家长就让孩子喝饮料!这时,可以试着跟孩子有个约定,如一个星期可以喝一次可乐,或周末的时候可以喝珍珠奶茶等等,让孩子解解馋。但是一定要帮孩子建立偶尔喝饮料可以,但平常要喝没有味道的水才是正常的观念。

  -自然而然达到目的

  想办法让孩子喝水,但要给得自然,不要刻意。可以在孩子写作业的桌上或是玩耍的地方准备一瓶水,当他们感觉渴了的时候,随手就能拿到水来喝。非正餐的时间,当孩子向你要零食吃的时候,请他们先喝水再吃。此外,经常在孩子的面前喝水,用行为来教育他们喝水是很自然且必要的事。

  -白水加“料”更诱人

  可以在白开水中加些天然的“配料”,柠檬片、苹果片、山楂片等,让水看起来很漂亮,而且有淡淡的水果味,这样会增加孩子喝水的乐趣。

  妈妈经验谈:“骗”着多喝水!

  网友快乐宝宝:儿子不爱喝白开水时,我会给他在水里放一些橘汁、橙汁,当然是用新鲜水果榨汁的,宝宝一定喜欢。反正我儿子是这样搞定的!

  网友Nance:我会给宝宝煮菜水或者水果水。做法很简单:把新鲜蔬菜、水果洗干净,切段或块,放清水煮开2~3分钟就可以了。放到水瓶中,看到各种颜色的水宝宝觉得很新奇,自然就喝了。蔬菜可以选择芹菜、胡萝卜、白萝卜,水果我爱选择梨、苹果、草莓,总之,偶尔给宝宝的水加点味道。

  网友飞天:我家是一对双胞胎,现在1岁半。我家乐乐是个争强好胜的小女宝宝,但是不爱喝水,一天可以不喝一口水;他弟弟天天又很爱喝水。所以呢,在弟弟喝水的时候我们就猛夸,什么词语都用上了,还亲亲。乐乐见妈妈不夸她,也开始要水喝了。虽然大家不是都有两个宝宝,但也可以试试这个办法,找有其他小伙伴的时候用这招!

  网友Kingcool:我家的办法是,不强制、不训斥。一是在宝宝玩的时候,不时用水瓶喂上几口,宝宝的注意力在玩具和游戏上,也就容易接受了;二是换用具,今天用水瓶,明天换个漂亮的小学饮杯,后天用吃饭的小碗,偶尔还用用爷爷喝酒的小酒盅。?

  网友猫咪:宝宝不爱喝白开水,也是,大人都觉得白开水没味道,不爱喝。为了让宝宝多喝水,不上火,我给宝宝买了儿童大麦茶。用沸水泡过麦茶,晾温后给宝宝喝,宝宝能喝不少呢!但不是天天喝,偶尔也会喝点柠檬泡过的水。

  网友胖胖妈:宝宝要补钙和锌,每次给宝宝冲水时,我都会把那些东西稀释很多倍,目的是为了好吸收,正好也补水。

  网友乖乖妈:我家宝宝也不爱喝白开水,有一次,我给宝宝吃面包,吃一小块,就给宝宝喝一口水,就这样在面包的引诱下,宝宝喝下了大半瓶水。