夏天,把握4点宝宝乖乖喝好水

2010-05-13 09:30:01出处:太平洋女性网作者:佚名

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喝水

本图片来源CFP

  关键点三:给宝宝补水的方法

  如果父母想让宝宝在生长发育期减少发病的机会,就应该在饮水上给予足够的重视和选择,以利于宝宝肠胃功能增强,肾脏负担减轻,从而促进宝宝体格生长发育和智能发育。喝什么水固然重要,怎么喝也要讲究。

  ◆饭前不要给孩子喝水

  饭前喝水可使胃液稀释,不利于食物消化,也影响食欲。

  ◆睡前少喝水

  年龄较小的孩子在夜间深睡后不能完全控制排尿。如果在睡前喝水多了,很容易尿床,即使不尿床,也会影响睡眠质量。

  ◆少饮多餐

  为孩子补水的方法要正确,要经常让宝宝喝一定量的水,做到少"饮"多餐。不要等到孩子渴了才想起为孩子补水,因为孩子口渴时表明体内水分已失去平衡,身体细胞已经脱水。

  ◆切忌渴后暴饮

  极度口渴时,应该先让宝宝喝少量的水,休息一会儿,等身体状况逐渐稳定后再喝。不要等到渴极了一次喝下过多的水,因为宝宝的机体在短时间内喝下太多的水,会使体内的血液浓度急剧下降,从而增加心脏的工作负担,甚至可能会出现心慌、气短、出虚汗等现象。

  ◆不要给孩子喝太多冰水

  因为喝大量冰水容易引起胃黏膜血管收缩,不但影响孩子的消化,甚至有可能引起肠痉挛。

  答疑:宝宝喝 妈妈问

  Q:怎样发现小宝宝需要喝水

  A:婴幼儿口渴了不会说,因此全靠爸爸妈妈注意观察,如果宝宝不断用舌头舔嘴唇、口唇发干,或应换尿布时没有尿等,都提示宝宝需要喝水了。

  Q:给婴幼儿喝什么水好

  A:最好是不带甜味的白开水。因为宝宝喝了带甜味的水(饮料),时间一长就不愿吃母乳了,这对宝宝生长发育不利。尤其不要给宝宝喝各种人工配制的饮料,因为这些饮料中的人工添加剂会对宝宝胃肠道产生刺激,轻则引起不适、妨碍消化,重则引起痉挛。

  Q:怎样安排喝水时间

  A:除出现上述需喝水的表现外,一般在两次喂奶(喂食)之间,在屋外时间长了、洗澡后、睡醒后、晚上睡觉前等都需要给宝宝喝水,但必需注意在喂奶前不要给他喝水,以免影响喂奶。

  Q:一天喝多少水为宜

  A:由于影响人体对水需要量的因素较多,如年龄、室温、湿度、活动度、体温、奶水或食物中水的含量等,一般来讲在新生儿期,由于喂母奶的次数多,若奶水充足的话,一天喂l~2次水就足够了。随着年龄的增长,喂水次数和每次喂水量都要增加。但在实际生活中喝多少水,可随宝宝自己的意思,也就是说若他不愿意喝,也就算了,这说明宝宝体内的水分已足够了。

  Q:宝宝喝的水水温以多少度为宜

  A:婴幼儿的消化道粘膜相当嫩,经受不了过冷或过热的刺激。若夏天用刚从冰箱里拿出来的冰水喂宝宝,宝宝易发生不适甚至痉挛;过热的水则易发生烫伤。所以夏天的水温以与室温相同为宜,冬天水温控制在40℃左右为宜。

  专家提示

  对人类健康有利的饮用水的标准是:无菌,不含有毒有害物质、含有对人体有益的矿物质、小分子团,PH值适宜。

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