夏日怎么喝冷饮不伤肠胃

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　　随着天气的炎热，各式的雪糕、冷饮也畅销起来。儿童对这些冰凉的食品没有抵抗力，家长经常为了让不让他们吃而左右为难：吃吧，孩子容易出现肠胃不适，不吃吧，天气确实挺热。

　　对于雪糕、冰激凌、冷饮等食品，孩子如何吃才能既降暑，又不引起肠胃不适呢?有儿科专家建议，在吃雪糕之前，给孩子喝少许温开水就能有效避免肠胃不适。

　　因为，人体的肠胃是很敏感的，尤其不欢迎“不速之客”。儿童的肠胃较成人而言更脆弱，冰冷的食物更容易刺激肠胃，孩子可能得到一时的舒爽，但很容易引发腹泻、胃痉挛、肠痉挛等病症。但是每个人的体质有所不同，一些孩子本身就是容易上火的体质，喜欢吃凉的食物，在夏季就很难阻止这种孩子选择吃雪糕。

　　中医上说胃喜凉，肠喜热。吃冰的食物可能会让胃舒服，但是肠子就会出问题。所以，先喝点热水，让肠子喜欢，然后再吃冰的，让胃喜欢，这样肠胃都妥帖，就不会有问题了。

　　另外，医生还指出，这一方法也适用于肠胃比较虚弱的成年人。

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