为什么天天补钙还缺钙?

2010-08-17 16:33:14出处:太平洋亲子论坛作者:佚名

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儿童夏季的最佳食物
图片来源于 CFP

  2、选择了不适合自己的钙源

  钙营养品种类繁多,选择钙营养补充剂时,除了注意它的钙元素净含量是否高外,还要综合考虑其对人体的影响。如来源于海洋贝壳的钙源,因海洋软体动物吸附能力强,常有对人体有害的重金属,不适合小儿服用。另外,有些钙源对胃肠道刺激大,常会出现胃肠道不适、便秘等现象。目前,最适合小儿的钙源有天然乳钙(牛奶中提取的)、L-乳酸钙等。>>>盲目补钙对宝宝有什么危害?

  3、钙营养品中缺少促进钙吸收和利用的营养素

  单独补充钙,人体的吸收利用率不高,需要添加促进钙吸收和利用的营养素。可促进钙吸收利用的营养素,例如CCP、双歧因子、优质氨基酸、镁、维生素D等。

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