12种为小孩补钙的饮食法

2010-08-23 11:46:15出处:PCbaby作者:佚名

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秋季易上火该给宝宝吃什么?
图片来源于 CFP

  在烹饪过程中偷偷多加一点钙质

  9、糊状食品。孩子们喜欢帮你把东西放进搅拌机里,先将牛奶酸奶放进去,然后让孩子自己选择一种喜欢的水果加进去。

  10、汤。用牛奶而不是清水来勾兑肉汤,或西红柿汤。

  11、燕麦和煮熟的热麦片。当你用牛奶煮麦片的时候,它们会比清水煮的更加浓稠好味。

  12、蔬菜上面的奶酪酱。学会用脱脂牛奶制作一种低脂的奶酪酱,把这种酱浇在孩子吃的每一种蔬菜上,从椰菜到菜花到土豆都可以。

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