有利于宝宝补钙的饮食

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　　(7)酸奶

　　有很多味道和种类可供选择，有盛在杯子里的酸奶，也有包装在软管里可以吸吮的酸奶，这里面总有一种是你的孩子会喜欢的。

　　相关食谱：酸奶胡萝卜汤的做法

　　食谱原料：

　　胡萝卜200克、洋葱1/3个、酸奶120毫升、橄榄油少许、盐少许、清水400毫升。

　　制作方法：

　　1. 洋葱洗净切丁备用。

　　2. 胡萝卜切片，放入打碎机中打碎。

　　3. 汤锅中加入清水煮沸。

　　4. 平底锅中放入橄榄油，中火热锅，在放入洋葱丁，翻炒至洋葱变软(约5分钟)。

　　5. 再倒入搅碎的胡萝卜，略炒一下，和洋葱一起倒入汤锅中;转大火煮至沸腾，再转小火，煮至胡萝卜变软，加入少许盐搅匀。

　　6. 食用时，加入酸奶搅拌即可。

　　健康提示：

　　酸奶是钙的良好来源，孩子喝酸奶能提高抵抗力。