有利于宝宝补钙的饮食

2011-07-04 14:43:30出处:PCbaby作者:佚名

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酸奶

  (7)酸奶

  有很多味道和种类可供选择,有盛在杯子里的酸奶,也有包装在软管里可以吸吮的酸奶,这里面总有一种是你的孩子会喜欢的。

  相关食谱:酸奶胡萝卜汤的做法

  食谱原料:

  胡萝卜200克、洋葱1/3个、酸奶120毫升、橄榄油少许、盐少许、清水400毫升。

  制作方法:

  1. 洋葱洗净切丁备用。

  2. 胡萝卜切片,放入打碎机中打碎。

  3. 汤锅中加入清水煮沸。

  4. 平底锅中放入橄榄油,中火热锅,在放入洋葱丁,翻炒至洋葱变软(约5分钟)。

  5. 再倒入搅碎的胡萝卜,略炒一下,和洋葱一起倒入汤锅中;转大火煮至沸腾,再转小火,煮至胡萝卜变软,加入少许盐搅匀。

  6. 食用时,加入酸奶搅拌即可。

  健康提示:

  酸奶是钙的良好来源,孩子喝酸奶能提高抵抗力。