有利于宝宝补钙的饮食

2011-07-04 14:43:30出处:PCbaby作者:佚名

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豆奶

  (8)豆奶

  不论你所选择的是纯豆奶,还是香草味、巧克力味、还是草莓味的豆奶,要先确认是不是加钙的产品。现在市面上出售的豆奶一般都加钙,其钙的含量同普通牛奶的钙质含量相同。

  相关食谱:南瓜香豆奶的做法

  食谱原料:

  南瓜100g ,苜蓿芽20g ,養生豆奶250cc ,松子2大匙 ,蜂蜜1大匙 ,冷開水100cc ,冰塊1杯。

  制作方法:

  將南瓜去皮去籽,用電鍋隔水蒸煮20分鐘即可取出待冷。 苜蓿芽洗淨並瀝淨水份。 冷開水,冰塊倒入調理機攪拌起氧泡,松子、南瓜、苜蓿芽及養生豆奶放入攪拌均勻即可加入蜂蜜調味,最後用濾心棒蓋住濾心口,倒出南瓜香豆奶入杯享用。

  健康提示:

  南瓜含B-胡蘿蔔素,可由人體吸收後轉化為維生素A,另含豐富的維生素E,也是一種抗氧化劑,可降低癌症的發生,和幫助各種腦下垂體荷爾蒙的分泌正常,使小朋友在生長發育上能維持正常。