长高VS减肥 暑假必修课

2011-08-01 14:18:36出处:PCbaby作者:佚名

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  健康功课一:减肥夏令营是否真有奇效?

  减肥

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  最新调查数据显示,北京市2至18岁儿童青少年肥胖率接近10%,还有11%的同龄儿童处于超重状态,极可能发展为肥胖。北京儿童医院肥胖门诊主治医师谷奕介绍,孩子比较容易发胖的时期是在学龄期和青春期这两段时间,突然间活动量减少,内分泌失调等因素,会增加孩子发胖的危险。

  孩子发胖不仅仅是外形特殊从而引起家长的担心,儿童、青少年肥胖会引起高血压、高血脂和Ⅱ型糖尿病等病的发生,并且上述疾病的儿童发病率逐年增加,由肥胖引起的儿童终身健康问题也应引起高度重视。正是在这一背景下,减肥夏令营已经拥有了一个非常稳定的市场。

  现状:减肥夏令营被热捧

  体重超标儿童越来越多,不管自愿还是被迫,参加减肥夏令营便成了不少小胖墩儿在这个长长假期里的首选。记者近期致电几家减肥夏令营主办机构,发现生意都相当好,假期还没到,招生任务就已经完成得差不多了。

  专家建议:保证减肥周期不给孩子服减肥药

  减肥是很困难的一件事情,短时间的减肥夏令营究竟能够对孩子有多大帮助?是否科学合理?北京儿童医院内科专家介绍,孩子发胖是一定时间的不合理饮食累积造成的,所以减肥也不会像感冒吃药一样简单。从目前临床来看,碳酸饮料是导致孩子肥胖的关键,幸运的是,这恰恰是最容易戒掉的。用白开水代替碳酸饮料、调味饮料,既有利于身体健康,又能够在不知不觉中减少孩子的体重,是一个非常简单有效的办法。

  宝宝食谱推荐(点击进入具体做法):

  ·肉松炒时蔬   ·黄金蝴蝶虾    ·牛奶木瓜泥

  ·鲜橙煎牛排   ·红糖紫淮山    ·什锦豆腐羹

  ·三鲜玉米羹   ·栗子扒白菜    ·脆皮花生米