冬令时节宝宝保“胃”战

2011-12-02 14:10:03出处:PCbaby作者:佚名

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  今晨被冠名“今年入秋以来最强冷空气”已经悄悄抵达广东南部沿海,气温骤降,空气也相当干燥。冬令时节,宝宝的肠胃易发生痉挛性收缩,抵抗力变得很弱,许多病菌很容易乘虚而入。妈妈们正忙着在初冬为宝宝打一场好看的保“胃”战,在寒寒冬日既暖身子又暖肠胃。 【宝宝冬季饮食须知】

  一、家居护胃饮食原则——多甘多暖,远离寒酸

山药

  甘味能滋补脾胃。但所说的甘味,不仅指食物的口感有点甜,更重要的是要有补益脾胃的作用。比如,大枣和山药。经常吃山药或大枣,可以提高宝宝的免疫力。

  二、最方便的“暖胃”食品:

  小米:《本草纲目》中说,小米“治反胃热痢,补虚损,开肠胃”。而中医也认为小米“和胃温中”,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。小米既开胃又消食,尤其内热者及脾胃虚弱者更适合食用。胃口不好的人,经常食用小米粥,可以很好地健胃消食。另外,小米因富含维生素B1、B2等,还具有防止消化不良及口角生疮的功能。

  山药:山药味甘性平,补脾养胃的功效特别显著,且不寒不热、作用温和,非常适合胃功能不强,脾虚食少、消化不良的人食用。该食疗法可用于治疗脾虚久泻、慢性胃炎等症。

  红薯:红薯性平,味甘,中医认为其“补中,暖胃,肥五脏”。在寒冷秋冬季节食用,能温和养胃,化食去积,兼可清肠减肥。

  木瓜:木瓜所含蛋白酶,有助于食物的消化吸收,对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡十二指肠溃疡等均有疗效。其所含脂肪酶,还可分解脂肪成脂肪酸,有利于对食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌,对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。