宝宝吃零食的3原则与7不宜

2012-01-05 11:59:11出处:PCbaby作者:佚名

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  5、不宜过多食用冷饮

  天热炎热时,身热如焚,吃些冷饮使人暑热顿消、心爽气舒,有助于体热消散,对防暑降温大有裨益。但是,当前许多儿童却吃冷饮成癖,冰棍、冰淇淋可以一连吃几支,每天喝几瓶冰冻饮料也屡见不鲜。

  大量食用冷饮,会使胃肠道温度骤降,局部血液循环减少,容易引起消化功能紊乱,同时还可以诱发经常性的轻微腹痛。冷饮虽然也含有一些营养物质,但并不全面,不符合平衡膳食要求,长期嗜食冷饮必然影响正常营养的摄入,从而影响生长发育和身体健康。

  6、不宜以洋快餐充当零食

  麦当劳、肯德基等洋快餐脂肪含量太高,营养不均衡(缺乏蔬菜水果),长期吃对儿童正常生长发育不利,有些儿童常吃这些食品从而造成肥胖。因此给孩子规定一星期或一个月去一次即可,不可天天吃。

  7、不宜购买附带玩具的小食品

  近年来,不少厂家为了引诱儿童购买他们的小食品,在包装袋内附带游戏卡或各种小饰品、小玩具。这些附带物没有经过消毒,不符合食品卫生要求,极易传染疾病。再有这些玩具存在极大的安全隐患,容易误吸误食。我国已明令禁止食品中附带玩具。

  宝宝吃零食的健康小提示

  (1)要在大商场或正规超市购买零食,不要购买产品质量没有保证的食品。

  (2)不吃街头食品。如烤羊肉串、麻辣烫以及街头其他食品。这些食品原料来源不明,同时街头尘土飞扬,车来车往,极易传染疾病。

  (3)不吃土法爆米花及松花蛋。这些食品含铅量过高,易导致儿童铅中毒而影响智力发育

  (4)每年2月份以后,气温逐渐升高,此时不应再食用甘蔗,否则有发生中毒的可能。

  (5)吃零食前,一定要认真洗手。