宝宝多吃菌类食物能提高免疫力

2012-02-21 11:14:26出处:PCbaby作者:佚名

我要分享

点击图片进入下一页>>

bb

图片来源于网络

  菌菇类食物富含高蛋白,并且含有、锌、等多种微量元素,以及多种维生素,对增强身体全面素质十分有益。另外,菌菇类还含有人体必需的氨基酸,并且比例合适,可起到预防感冒和增强免疫力的效果。

  食用小提示:菌菇类营养丰富,但要与其他食物合理搭配才能发挥最大的作用。另外,为了宝宝能更好地吸收菌菇类食物的营养,制作时一定要洗净、蒸透,煮烂。

  牛肝菌蒸蛋

  (1)原料:鸡蛋1个,牛肝菌1朵

  做法:1、将牛肝菌洗净剁成碎末;2、将鸡蛋打散,加少量水和牛肝菌碎末大火蒸熟即可食用。

  适合年龄:12个月以上

  营养点评:牛肝菌富含蛋白质维生素及钙、磷、铁等矿物质,增强宝宝的抗病能力。

12 显示全文>>(共计2页)