食物调节宝宝11种不良情绪

2012-02-24 16:11:44出处:PCbaby作者:佚名

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  5、消极依赖

  适当节制吃甜食,如蛋糕、可乐、果汁等,多吃含钙、维生素B及较丰富的猪肉、羊肉、小麦胚芽、大豆制品和鱼、贝类。

  6、迟钝不灵

  需要摄取丰富而多变的食物,特别是多吃维生素A和B族的蔬菜,富含钙质的食物以及对大脑神经纤维有帮助的海澡食品,以达到营养大脑神经之目的。

  7、以我为中心

  要改掉嗜糖的习惯,多吃鱼、肉和绿黄色蔬菜及胡萝卜;不吃过咸的食品。

  8、疑心重

  每日要多吃高蛋白质食物,如牛肉、猪瘦肉等,多吃乳类制品,多喝牛奶,体力得到恢复后,猜疑不安的状态便会消失,转而变成积极、富有行动力的人。

  9、做事虎头蛇尾

  多吃胡萝卜、田螺、鸡肝、卷心菜、扁豆、辣椒、苦瓜、西红柿等,少吃肉类食物。