宝宝夏季防中暑 4款美食来帮忙

2012-05-25 11:40:34出处:PCbaby作者:taotse

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  盛夏时节,环境温度过高,空气湿度大,宝宝体内热量不易散发,热量积存过多,容易发生中暑。而不少父母、老人都认为,把小宝宝小胳膊小腿全露出来的“清凉”打扮,既能帮助散热又遮住了胸腹等重点部位,不至于让孩子着凉,但其实未必。

  如果气温超过35℃,皮肤裸露在外不仅不凉爽反而会吸热,容易导致孩子中暑,夏天小儿因衣着太过单薄而着凉已成为儿科常见现象。因此,父母们给宝宝做防暑工作,除了要注意物理降温之外,还要注意在饮食方面的调理。

宝宝夏季防暑美食推荐

  艳阳高照的日子,爸妈们得多想些防暑的办法,降降宝宝体内的热气。防高温中暑吃什么?下面为你精心推荐几款婴幼儿夏热时适用的夏季发烧美食,让你轻松防暑。

  夏季宝宝防暑多吃粥

  在炎热的夏季,人的肠胃因受暑热刺激,功能会相对减弱,容易发生头重倦怠、食欲不振等不适,重者还会中暑。因此,夏季喝消暑保健粥则是饮食调理措施之一,如绿豆粥、金银花粥、薄荷粥、莲子粥、荷叶粥、莲藕粥等。

  推荐防暑美食:麦冬粥

  营养提示:麦冬味甘、微苦,性微寒,有润肺止咳,益胃清心等作用,还含有葡萄糖、果糖、蔗糖、维生素A等成分。可用于夏日小孩解热、清炎、镇咳、强心,与米同煮,明显增强其益胃养阴、清热除烦之功效。

  材料:麦冬10克,大枣2颗,冰糖5克,白粳米150克,水500毫升

  做法:

  1、将麦冬洗净,放在沙锅内,加水上火煎出汁,取汁待用。

  2、锅内加水,烧沸,加入洗过的粳米煮粥,煮至半熟悉,加入麦冬汁和冰糖,再煮开成粥,即可。

  适用人群:婴幼儿夏热时用甚宜。