孩子喝凉茶要谨慎 健脾更重要

2012-05-30 09:56:24出处:PCbaby作者:佚名

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健脾食谱: 粳米粥

  主料:粳米100克

  辅料:菟丝子20克,枸杞子20克

  调料:白砂糖15克

  做法:

  1. 将粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分。

  2. 枸杞用温水泡至回软。

  3. 菟丝子洗净后捣碎,加水,煮滚后去渣取汁备用。

  4. 将枸杞、粳米加入菟丝子汁中,先用旺火煮沸,再改用小火熬煮,煮至粳米熟软,加入白糖调味,稍煮片刻即成。