五种水果 宝宝多吃少吃差很大

2012-06-12 16:15:55出处:PCbaby作者:taotse

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宝宝吃杏

  杏的钙、磷、铁、蛋白质含量在水果中都是较高的,并含有较多的抗癌物质。每百克中含胡萝卜素1.79毫克,为苹果的22倍;含维生素C7毫克,仅次于枣和柑橘。

  多吃杏可能的伤害:

  杏属于热性食物,有小毒,吃多了会伤及筋骨,引起旧病复发。一次食杏过多,会引起邪火上炎,使人流鼻血、生眼疾、烂口舌,还可能引起生疮长疖、拉肚子。杏的酸味也会使人“牙倒”,对牙齿不利,强酸味对钙质有破坏作用,对宝宝骨骼发育有可能造成影响。

  杏的健康吃法:

  1、需要注意的是,杏中酸含量较高,吃多了容易对肠胃产生刺激,因此每天在饭后吃2~3个就足够了,不可贪多。

  2、宝宝一天食杏不要超过5个。