五种水果 宝宝多吃少吃差很大

2012-06-12 16:15:55出处:PCbaby作者:taotse

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1宝宝吃芒果回顶部

  很多家长都以为水果富含各种维生素和营养物质,是宝宝饮食中不可或缺的食物,因此,经常会给宝宝买水果吃。但其实,并不是所有的水果都适合宝宝吃,而且多吃跟少吃对宝宝的健康又很大影响。妈妈们不可不知5种水果的健康吃法,别不小心伤了宝宝。

宝宝吃芒果

  芒果集热带水果精华于一身,被誉为“热带水果之王”。芒果营养价值颇高,蛋白质、糖分、维生素c、胡萝卜素含量特别高,有益于宝宝视力发育。

  多吃芒果的危害:

  由于芒果中含有的果酸、氨基酸、各种蛋白质等刺激性物质比较多,对皮肤黏膜有很大的刺激作用,宝宝食用过多容易出现过敏状况,一般发生在接触到芒果而未及时清洗的部位,出现颜面部皮疹、口唇红肿、口周发痒等过敏现象,宝宝皮肤较薄,如果处理不当将会出现水泡和糜烂。有哮喘、过敏史的儿童,吃了芒果极易诱发旧病。

  芒果的健康吃法:

  1、过敏体质的孩子不适宜吃芒果,非过敏体质的孩子也不宜经常吃芒果;

  2、吃芒果时,最好将果肉切成小块,直接送入口中,避免接触面部皮肤;

  3、吃完芒果后,应漱口、洗脸,以避免果汁残留。

2宝宝吃桑椹回顶部

宝宝吃桑椹

  桑葚的营养丰富,含有大量葡萄糖、果糖、多种维生素和矿物质,宝宝吃了桑葚,可以起到生津止渴、养心益智、补血滋阴、润肠燥的功效。

  多吃桑葚的危害:

  宝宝如果大量进食桑椹后出现面色青灰、口唇干燥、皮疹、喉咽肿胀,胸闷烦躁、恶心,呕吐、腹痛、腹泻、腹胀、大便呈果酱样,四肢发凉,严重时因出血性肠炎导致脱水。

  桑葚的健康吃法:

  1、要限制进食桑椹量,桑椹只能作为正餐外的补充;

  2、如果宝宝非常喜欢吃,可以一天中分几次吃;

  3、出现剧烈腹痛、腹泻,特别是有血性便者要及时到医院诊治。

3宝宝吃菠萝回顶部

宝宝吃菠萝

  菠萝营养丰富,含有大量果糖和葡萄糖,几乎含有人体需要的所有的维生素和大部分的矿物盐,味道鲜美,香甜多汁,是医、食俱佳的时令水果,因此深受孩子们的喜爱。

  多吃菠萝可能的伤害:

  菠萝好处虽多,但菠萝里有三种不好的成分,吃多了可能给宝宝带来麻烦。菠萝中含有多种“生物甙”,对人的皮肤、口腔黏膜有一定刺激性。所以吃了未经处理的生菠萝后口腔觉得发痒;菠萝中的“5-羟色胺”是一种含氨的神经递质,容易导致头痛;菠萝中含有“菠萝蛋白酶”是一种蛋白质水解酶,吃到胃里后就被胃液分解破坏,吃后15~60分钟左右出现腹痛、恶心、呕吐、头晕等症状。

  菠萝的健康吃法:

  1、菠萝去皮和果丁后,切成片或块,放在开水里煮一下再吃;

  2、如果为了保持菠萝的生鲜口味,可以把切成片或块的菠萝放在盐水(一般烧菜的咸度)里浸泡30分钟左右,再用凉开水浸洗去咸味,也同样可以达到脱敏的作用;

  3、初次吃的宝宝只吃饼干大小的一块,如果无异常,下次可适当加量;

  4、每次吃菠萝不可过多,过量食用对肠胃有害。

4宝宝吃杏回顶部

宝宝吃杏

  杏的钙、磷、铁、蛋白质含量在水果中都是较高的,并含有较多的抗癌物质。每百克中含胡萝卜素1.79毫克,为苹果的22倍;含维生素C7毫克,仅次于枣和柑橘。

  多吃杏可能的伤害:

  杏属于热性食物,有小毒,吃多了会伤及筋骨,引起旧病复发。一次食杏过多,会引起邪火上炎,使人流鼻血、生眼疾、烂口舌,还可能引起生疮长疖、拉肚子。杏的酸味也会使人“牙倒”,对牙齿不利,强酸味对钙质有破坏作用,对宝宝骨骼发育有可能造成影响。

  杏的健康吃法:

  1、需要注意的是,杏中酸含量较高,吃多了容易对肠胃产生刺激,因此每天在饭后吃2~3个就足够了,不可贪多。

  2、宝宝一天食杏不要超过5个。

5宝宝吃荔枝回顶部

宝宝吃荔枝

  荔枝果肉除含丰富的果糖,还含有蛋白质、脂肪、维生素C、柠檬酸、果胶和磷、铁等。荔枝对补血健肺有特殊的功效,对血液循环有特殊的促进作用。所以荔枝可当做食疗品以滋补身体。

  多吃荔枝可能的伤害:

  过量进食荔枝可以引发“荔枝病”。主要表现为“低血糖”,多发生在清晨,患儿大量出虚汗、口渴、恶心、头晕、眼花、面色苍白、四肢冰凉、乏力;严重的出现昏迷,抽搐,脉搏细速。

  荔枝的健康吃法:

  1、食荔枝要节制,不要过量食用。

  2、食用荔枝最好在饭后,不能用荔枝代替正常的饭菜。

  3、进食荔枝后,如果出现饥饿、无力、头晕等症状时,要尽快口服葡萄糖水或及时去医院静脉输液给予葡萄糖液,一般多能很快恢复。

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