实用补钙食谱!吃出宝宝好骨架

2012-06-14 14:29:42出处:PCbaby作者:taotse

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宝宝补钙食谱:虾皮碎菜包

  补钙的奥秘:虾皮含有丰富的钙、磷,小白菜经汆烫后可去除部分草酸和植酸,更有利于钙在肠道吸收。鸡蛋的好处自不必说,10个月以上的宝贝一定会非常喜欢这种鲜香的小包子。

  原料:虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、自发面粉、些许调味品等。

  制作方法:

  1、用温水把虾皮洗净泡软后,切得极碎,加入打散炒熟的鸡蛋。

  2、小白菜洗净略烫一下,也切得极碎,与鸡蛋调成馅料。

  3、自发面粉和好,略醒一醒,包成提褶小包子,上笼蒸熟即成。