妈妈养成记:宝宝必吃花样午餐

2012-07-03 19:07:49出处:PCbaby作者:四月

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  宝宝需要惊喜,特别是一日三餐中最重要的“午餐”。作为一位称职的新时代妈妈,你能够给宝宝变出多少种“午餐”?尽量多给宝宝一些惊喜,经常更换食物的种类和做法,注意食物色、香、味俱全,让每日不同的花样菜色刺激宝宝的吃饭欲望。

红薯,也能变出美味

  清蒸红薯

  原料:红薯200克。

  做法:

  1.红薯洗净去皮,切成长条备用。

  2.将红薯条放入碗中,碗放锅中蒸熟,取出后晾凉即可食用。

  妈妈养成记:红薯含有丰富的膳食纤维,宝宝多吃可以防止便秘。红薯含有胡萝卜素、维生素a、b、c、e及钾、铁、铜、硒、等十余种微量元素,营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品,并被称为最佳健脑食品。