夏季宝宝排毒 必吃的四大水果

2012-07-18 15:29:01出处:PCbaby作者:林小溪

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夏季补水餐 搞定宝宝不爱喝水

图片来源于PConline摄影部落

宝宝排毒三大注意

  1、选择新鲜食材

  尽量挑选新鲜的食材,并且以水的烹调法为主,也可用少量油来。尽量不要食用油炸类的食品,因为油炸后的食品含有较多的致癌物质,容易损害身体健康。

  2、少吃加工食品

  加工食品含钠量高,比如常见的香肠腊肉肉松等,其中亚硝酸盐含量较高,也很容易致癌。

  3、多吃高纤维食物

  高纤维食物可促进肠胃蠕动,肠胃中的毒素可因此而加速排出。而高纤维食物除了能提供均衡的营养之外,还可帮助排便,以减轻肝肾排毒的负担。另外,各种颜色的有机新鲜苹果具有很好的抗氧化功效,更能保护细胞不受自由基的侵害。

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