4种早餐 会让宝宝越来越“笨”

2012-08-13 15:46:29出处:PCbaby作者:taotse

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  所谓一日之计在于晨,宝宝睡醒后的第一餐格外重要。我们都知道如果长期忽略早餐,孩子的脑袋会缩小,长期如此可能会慢慢变笨。科学研究明确指出:他们大脑发育状况和学习成绩,结果发现,不吃早饭的学生,除了注意力比较差之外,反应也慢。

  然而,对于早餐,我们常常停留在“吃还是不吃”这个问题上,事实上,有些早餐对宝宝来说并且绝对有益的。比如说下面的四种早餐,宝宝吃了会越吃越笨哦,妈妈们一定要及时阻止这种趋势!

剩饭菜早餐

  剩饭菜隔夜后,蔬菜可能产生亚硝酸(一种致癌物质),吃进去会对人体健康产生危害,因此,吃剩的蔬菜尽量别再吃。

西式早餐

  这种高热量的早餐容易导致肥胖,油炸食品长期使用也会对身体有危害。用西式快餐当早餐,午餐和晚餐必须食用低热量的食物。另外,这种西式早餐存在营养不均衡的问题,热量比较高,但却往往缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养。如果选择西式快餐做早餐,应该再加上水果或蔬菜汤等,以维持营养均衡,保证各种营养素的摄入。

油条早餐

  食物经过高温油炸之后,营养素会被破坏,还会产生致癌物质;而且油条的热量也比较高,油脂难消化。早餐一定要有蔬菜或者水果。

运动早餐

  为了赶时间,不少家长就在路边摊买早点给孩子,然后,让孩子边走边吃。其实,边走边吃对肠胃健康不利,不利于消化和吸收。而且,路边摊食品卫生难以保证。

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