给宝宝补充营养的五大常见误区

2012-08-14 11:32:06出处:PCbaby作者:四月

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误区三:果汁是最健康的解渴饮料

  谣言粉碎:100%的纯果汁肯定比汽水更有营养,但它并不是孩子渴时要喝的最佳的饮料。相反,你必须要限制孩子的果汁摄入量。否则,喝太多果汁会降低孩子对营养更丰富的食物的食欲,并可能取代牛奶而成为唯一一种他想喝的饮料。由于果汁含糖多,过量饮用可能会损坏孩子的牙齿或者引起胃部不适。

  建议:初学走路的孩子,每天将其饮用的果汁限制在100毫升。更大一些的孩子,每天的果汁消耗量也不应超过200毫升。另外,不要把果汁当作解渴的饮料,当孩子感觉渴时,白开水是最佳的选择。