为麻麻支招 宝宝吃饭的9大禁忌

2012-08-15 09:49:50出处:PCbaby作者:四月

我要分享

  吃饭问题是我们最基本的需求。然而,我们的孩子却很爱在吃饭的问题上“闹脾气”!偏食、蹲食、暴食、咸食……宝宝的9大禁忌,麻麻们可要注意了!

第一“禁”:偏食

  “我每天不得不追在宝宝屁股后面喂他吃饭!”、“宝宝吃得很少很慢,喜欢含在嘴里,饭菜全部冷了他还没吃完!”面对许多父母的困惑,中美两国医学专家表示:家长本身的一些不恰当行为,如喂养过度关注、强迫进食、饭桌上的逼哄骗等,都可能加剧儿童挑食、偏食现象。而如果父母本身就挑食的话,孩子就会“有样学样”,更加挑食。

  麻麻有对策:让孩子“轻微”体验饥饿

  现行条件下,父母可以参考采取以下方法解决儿童挑食、偏食行为:

  1、让宝宝体验饥饿,随后获得饱感。

  2、限制两餐之间的热量卡路里,餐前一小时不喝饮料和吃点心。

  3、进餐时间少于25分钟,每餐间隔3、5~4小时。

  4、慢慢调整孩子不喜欢食物和喜欢食物的比例,把不喜欢和喜欢食物从1:1变为2:1或更多,使不喜欢变为喜欢。

  5、当孩子推开匙、哭闹、转头等行为时,家长采取暂时隔离法,移开食品,把孩子放进餐椅不理她(他)。

  6、到菜场或超市,由孩子决定采购食品。

  7、让孩子多次尝试新的或不喜欢的食物,有时需要15次。

  8、用趣味名称称呼食品。

  9、营造快乐进食气氛,反之要有相应惩罚。

  10、不买父母不希望孩子吃到的食物。