妈妈警惕 五类食物让孩子变笨

　　为宝宝的健康成长，靓妈们不得不在孩子的饮食上倍加关注，下面小编为大家搜罗了一些会导致孩子变笨的五类食物，记得让孩子尽量不吃此类食物哦。

　　爱心提示：可能有的宝宝就爱此类食品，妈妈们都头疼不已，小编在这里提醒大家，不要强制式的不给他吃，可以在网上找相关的视频资料给他看，比如垃圾食品的制作原料，场地，吃垃圾食品导致的后果等等，不可操之过急，循序渐进的，宝宝一定会改掉的，祝福宝宝健康。

含铅食物——爆米花、皮蛋、啤酒

　　铅是脑细胞的一大“杀手”，食物中含铅量过高会损伤大脑引起智力低下。

　　爆米花在制作过程中，机罐受高压加热后，罐盖内层软铅垫表面的铅一部分会变成气态铅。

　　皮蛋在制作过程中，其原料中含有氧化铅和铅盐，铅具有极强的穿透能力，吃皮蛋也会影响智力。

　　孕妇饮啤酒过多，啤酒中的铅可通过胎盘到达胎儿大脑，损伤智力。

　　美国的研究显示，血液内铅含量过高会损伤儿童大脑，使其在长大后更容易有暴力倾向。血液中的铅含量超标对儿童大脑的损害是“永久性的”，这种损害可能会使儿童长大后容易冲动，犯罪

过咸食物——咸菜、榨菜、咸肉、豆瓣酱等

　　过咸食物，不仅会引起高血压、动脉硬化等症，还会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，使脑细胞长期处于缺血缺氧状态而智力迟钝，记忆力下降，甚至过早老化。

　　美国医学组织调查发现，美国儿童中有11%在10~13岁患上高血压，他们在婴儿时期绝大多数经常吃过咸食物。小小年龄就患上高血压心脏病，咸食是祸根，特点是很多快餐食品盐量偏高。

　　食盐过多对婴儿的害处，主要是食盐中的钠。婴儿的肾脏远远没有达到发展成熟的阶段，没有能力排出血液中过多的钠，因而容易受到食盐过多的损害，这种损害造成的危害是很难恢复的。婴儿年龄越小，越易受到食盐过多的损害。

　　过咸食物不仅导致血压增高，还会加重心脏的负担。吃入的盐分过多，会引致体内的钾从尿中丧失。钾丢失过多对心脏功能会造成伤害，严重者会引起心脏肌肉衰弱而死亡。

　　如今，市场上出售的快餐食品，如干脆面、油炸薯片、三明治、蛋糕、饼干等，对大多数儿童极具诱惑力，不少家长也经常给孩子买这类食品吃。殊不知，这些食品含钠量都偏高。为了使其松发和膨化，有的食品中常加有碳酸钠等钠化合物，使这类食品从口感上可能觉得不是很咸。

含糖精、味精较多的食物——味精、糖精

　　糖精用量应加以限制，否则会损害脑、肝等细胞组织，甚至会诱发膀胱癌

　　动物试验提示，周岁以内的婴儿食用味精有引起脑细胞坏死的可能。科学研究发现，长期食用味精会降低正常的人体抵抗力，减少人体对维生素的吸收，并对人体的中枢神经、骨骼、骨髓、遗传系统产生破坏作用。特别是经过高温处理，例如油炸、熏烤或长时间蒸煮的味精对人体危害就更大，甚至可能诱发癌症。

含过氧脂质的食物——煎炸食物、腌制食品

　　过氧脂质对人体有害，如果长期从饮食中摄入过氧化脂并在体内积聚，可使人体内某些代谢酶系统遭受损伤，促大脑早衰或痴呆。

　　哪些食品中含有较多的过氧脂质呢?主要有油温在200℃以上的煎炸类食品及长时间曝晒于阳光下的食物，如熏鱼、烧鸭、烧鹅等。还有炸过鱼、虾的油会很快氧化并产生过氧脂质。其它如鱼干、腌肉及含油脂较多的食品在空气中都会产生过氧脂质。这些食物，孩子以不吃或少吃为好。

含铝食物——油条、粉丝

　　世界卫生组织提出人体每天摄铝量不应超过60毫克，要是一天吃50~100克油条便会超过这个允许摄入量，导致记忆力下降，思维能力迟钝，所以，早餐不能以油要为主食。经研究发现，铝元素能损害人的脑细胞，从而导致神经传递系统受阻，引起老年痴呆。

　　精彩推荐：

　　给不爱蔬菜的宝宝“颜色诱惑”
　　初夏乍到 宝宝必备7种开胃菜
　　辅食常吃苹果泥 增加宝宝胃动力