宝宝吃4种蔬菜 铁定有个好肠胃

2012-08-23 15:12:35出处:PCbaby作者:四月

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扁豆守“胃”

  宝宝吃适量扁豆有健脾开胃、和中益气、消暑化湿之功效。一般用于宝宝的暑湿吐泻、脾虚呕逆、食少便溏、泄泻水肿等。宝宝健胃少不了鱼香扁豆!

  推荐菜式:鱼香扁豆

  材料

  扁豆,淡盐水,青椒大蒜籽,油,盐,白醋,鱼肉丝,鸡精

  做法

  1.扁豆掰断,拿淡盐水泡上,青椒切圈圈,大蒜耔剁碎;

  2.扁豆滤干水倒入红的锅子里先煸一会儿;

  3.坐锅烧油下蒜末和青椒炝香,跟着下扁豆一起加盐翻,喷几滴白醋;

  4.把鱼肉丝(稍后介绍)倒入一起匀撒鸡精就OK了!

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