靓妈须知 宝宝喝酸奶的4大误区

2012-08-29 22:25:08出处:PCbaby作者:佚名

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误区三:酸奶喝得越多越好

  有些家长认可酸奶的保健价值,于是将酸奶当做孩子的日常饮品,甚至“当水来喝”。对此,小编提醒您,酸奶虽营养,也要把握量才行。

  小编认为,早上一杯牛奶,晚上一杯酸奶是最为理想的。因此,一岁以上的儿童可以开始喝酸奶,每天可喝1-3小杯(125克/杯)。最好饭后半小时到一个小时饮用,可调节肠道菌群,对身体健康有利。

  其实,酸奶中的益生菌成分对人体有利,但是儿童对益生菌的需求量并不是很多,因为本身他们正处在发育中,无须太多的“外力”。如果喝太多,反而对娇弱的肠胃产生不良影响。

  不过,婴幼儿毕竟是特殊的群体,母乳应是他们最好的食品,因此不建议半岁以下的婴幼儿饮用酸奶,应以母乳或配方奶为主,当添加辅食后,可适当给予酸奶,但每天不要超过100毫升。

  半岁后,可适当给予酸奶做为辅食,但一定要遵循由少到多,由稀到稠的原则,即刚开始只给予10毫升左右,用温开水稀释一倍,观察婴幼儿无腹胀、腹泻等不良消化道反应,才可随着月龄的增加及个体的耐受情况,逐渐增加给予量。但1岁前每天不要超过100毫升。