7种常见食用油 宝宝聪明更健康

　　市面上有很多食用油供妈咪们选择，妈咪们是不是都已经眼花缭乱了呢?别担心，小编为您推荐7款食用油，帮助宝宝强身健脑哦!

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益智健脑：核桃油

　　健康成分：核桃。

　　核桃被列为世界四大干果之一，具有“大力士食品”以及“营养丰富的坚果”之美称。核桃油不但营养价值丰富，且具有卓著的健脑效果及保健功能。

　　功能：核桃油中富含丰富的磷脂，是大脑必不可少的重要营养素，对促进宝宝的智力发展，维持神经系统机能的正常运转大有好处。丰富的维生素和不饱和脂肪酸、维生素E及多种微量元素，极易消化吸收并容易贮存。核桃油中还含有角鲨烯及多酚等抗氧化物质，可以促进宝宝的生长发育，保持骨质密度，并可保护皮肤，防辐射，增强免疫力，对婴幼儿来说还具有于平衡新陈代谢、改善消化系统的功效。

　　烹调方式：低温烹饪或直接调用。

　　储存方式：避光，避免太阳直晒。