营养美食

九种食物 学龄宝宝越吃越聪明

2012-10-08 14:41出处:pcbaby作者:葩葩 责任编辑:林佳琳

导读:吃饭也能让宝宝越吃越聪明?没错,关键是看妈妈怎样选食物。学龄前的宝宝要怎样吃才能吃出聪明呢,小编为您介绍九款营养美食,同时推荐美味食谱,让宝宝爱上吃饭的同时,也能够越吃越聪明。

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葱蒜

 

健脑食物七:葱蒜

  葱蒜中含有“蒜胺”,这种物质对大脑的益处比维生素B,还强许多倍。平时让儿童多吃些葱蒜,可使脑细胞的生长发育更加活跃。

  小编推荐:小葱鸡蛋

  材料:小葱40g,鸡蛋1个,菜籽油2勺,盐适量。

  做法:

  1、小葱洗净、切细粒;鸡蛋磕破于碗中备用;

  2、鸡蛋打散,加入适量盐,匀备用;

  3、锅中油热,下小葱爆香;

  4、迅速倒入蛋液,并用筷子搅散成小块;

  5、鸡蛋成型后即可关火出锅。

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