妈咪须知:宝宝补锌要抓黄金期

2012-10-11 23:12:56出处:PCbaby作者:葩葩

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宝宝多吃点“苦” 疾病少入侵

 

适合4—6岁宝宝的补锌食谱

  白菜肉丝

  原料:白菜、瘦肉

  做法:

  1、白菜、瘦肉切丝,肉丝可加水淀粉勾芡。

  2、烧锅下油,把肉丝炒至滑嫩,倒入白菜丝,调入盐,味精炒透,最后淋入少许水淀粉翻炒几次。

  五彩黄鱼羹

  原料:小黄鱼、西芹、胡萝卜、炒松子仁、鲜香菇

  做法:

  1、小黄鱼洗净去骨切成丁状。

  2、西芹、胡萝卜、香菇切丝。

  3、锅烧入油,放入葱姜煸炒出香味后,倒入沸水,放入西芹、胡萝卜、香菇、炒松子仁和小黄鱼肉,至鱼熟。

  4、加食盐、味精、料酒等调味,用水淀粉勾芡,淋上少许熟油即可。

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