爱吃也少碰 五水果对宝宝无益

2013-03-15 16:18:00出处:PCbaby作者:小顿

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吃对水果才是王道

  水果虽然好,吃水果还是有技巧可言的。对于宝宝来说,每天吃的水果种类不要超过三种,而且数量控制在50-100克为最佳。而且妈妈可以根据宝宝的年龄和消化能力,将水果制成果泥或者果汁,这样宝宝会比较容易吸收。

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  那么宝宝吃水果的最佳时间控制在什么时候呢?小编建议:宝宝可以在两餐之间食用水果。

  有的妈妈喜欢从早餐开始,就在餐桌上摆放一些水果,以供宝宝在餐前或餐后食用。然而,宝宝的胃容量还比较小,如果在餐前食用,就会影响正餐的营养素的摄入,容易形成胀气,以至于引起便秘。因此妈妈应把食用水果的时间安排在两餐之间,无论饭前还是饭后,吃水果都要距宝宝吃饭时间一小时以上,或者在午睡后这个时间段也适宜食用水果。

  对于胃肠道消化功能不是很好的宝宝,冬天最好把水果加热后再给宝宝吃,以免由于水果过凉刺激胃肠道而出现消化不良情况,也可以榨成果汁加热后给宝宝喝

 

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