宝宝全面营养 南瓜的黄金搭档

2012-10-19 05:16:38出处:PCbaby作者:小顿

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  红小豆

  红小豆南瓜是公认的保健食品,其肉厚色黄,味甜而浓,含有丰富的糖类、维生素A原和维生素C等。由于其是低热量的特效食品,常食有健肤润肤、防止皮肤粗糙、减肥的作用。红小豆也有利尿、消肿、减肥的作用。南瓜与红小豆搭配,有一定的健美、润肤作用,还对于感冒、胃痛、咽喉痛、百日咳及癌症有一定疗效。

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选对动物肝脏 给宝宝健康加分

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  食谱原料

  主料:赤豆80克,南瓜350克,猪排骨400克

  调料:陈皮1块,精盐适量

  制作方法

  1、将赤豆去杂质,用清水淘净。陈皮洗净备用 。南瓜去子,用清水洗净,连皮切成块,备用。

  2、猪排骨洗净,先放入煲内,加入赤豆、陈皮各适量清水,煮至赤豆熟透,再加入南瓜,继续煮至南瓜是熟透,加入精盐调味即成。

  适用人群

  18个月以上宝宝

  健康提示

  补益气血,健脑益智,养颜嫩肤。

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