宝宝成长期 少不了九健脑食品

2012-10-22 21:49:46出处:PCbaby作者:小顿

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健脑食物九 肝肾

  动物的肝脏和肾脏含有丰富的优质蛋白和糖脂质,并含有大量的胆碱和铁。胆碱能改善大脑的记忆,铁质供应充足,红细胞运输氧气,使思路更敏捷。

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冬季宝宝易上火 5大食疗少不了

  美食推荐:猪肝胡萝卜

  材料:猪肝10g,日本豆腐20g,胡萝卜10g,油、盐各适量。

  做法:

  1、将猪肝、豆腐、胡萝卜剁成碎末。

  2、将各种材料放在一起,搅拌一下。

  3、加入少量的油和盐。

  4、放上蒸锅中蒸,5分钟左右即可。

 

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