五秋冬食疗粥 宝宝吃了少生病

2012-10-28 17:33:35出处:PCbaby作者:小顿

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预防过敏性鼻炎:桑叶黄豆粥

  材料:冬桑叶12克,黄豆30克,大米50克。

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食疗粥

  做法:

  1、将冬桑叶洗干净,将黄豆浸泡30分钟。

  2、将步骤一的食材连同大米一起放到锅中,加入适量的清水煲成粥。

  小编美食经:这款粥具有疏风清热的作用,适用于过敏性鼻炎、流黄稠涕、口干的宝宝。

  桑叶具有疏散风热,清肺润燥,清肝明目的功效,用于风热感冒,肺热燥咳,头晕头痛,目赤昏花。除了搭配黄豆,也可以搭配菊花泡水疏散风热。而黄豆则含有丰富的蛋白质,有多种人体必需的氨基酸,可以提高人体免疫力。

  小儿预防过敏性鼻炎小妙招

  1、妈妈们要让小朋友避开过敏源,避免接触如花粉、粉尘、动物毛屑、羽绒衣被、油漆等;

  2、要避免小朋友过度疲劳,如果儿童玩耍过度、学习紧张、睡眠时间不足,都会造成过度疲劳;

  3、早上起床漱口后小朋友可以喝一杯热开水,日常多吃含锌、维生素E的食物,例如苹果、草莓、奇异果、绿色蔬菜