小心!别让四种毒食物害了孩子

2012-11-08 22:41:58出处:PCbaby作者:小顿

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毒物二:香脆背后的高热量和高油脂

  一看就知道小编要说的是臭名昭著的垃圾食品。但是,许多家长似乎并没有把垃圾食品放在心上,就是觉得垃圾食品可能会让小朋友变胖,不要过量吃就是了,其实并非如此。垃圾食品的“毒性”,要比想象中的高很多。

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蛋糕

  一般而言,油炸、制食品、饼干、香肠、蜜饯、雪糕、肉干、汽水、烧烤和罐头,并称为十大垃圾食品。这些食物具有高热量、高盐、高糖、高防腐剂、高香料及含有饱和脂肪等特点,不仅没有营养价值,更容易治病。

  这就是传说中的N高啊。令我们担心的是,细看这些垃圾食物,几乎都是小朋友的心头爱,如果我们在轻易将这些食物送到他们的口中,等于是在慢性毒害他们了。

  防毒高招

  1、不买

  不要购买这些零食,因为如果家里随处可见这些零食,则会引发孩子想吃的欲望。爸妈自己也要有原则,不要给孩子一撒娇,就心软了。

  2、不给

  孩子肚子饿的时候,可以用新鲜水果、全麦面包代替饼干、肉干和蜜饯。

  3、不鼓励

  不要将这些垃圾食物当成鼓励或者奖励孩子的工具。