调理宝宝感冒的五种食谱

2010-04-28 10:38:57出处:腾讯网作者:佚名

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 水果粥
图片来源于CFP

  1.“阴虚”宝宝食谱

  百合枸杞猪肉粥

  阴虚的宝宝一般偏瘦,睡觉多汗,容易心烦,易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒,建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。

  食谱原料:

  百合20—30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。

  制作方法:

  先将米煮成粥,然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。

  2.“气虚”宝宝食谱

  山药猪肉粥

  气虚的宝宝一般偏胖、虚胖,有薄薄的舌苔、舌不红,这类宝宝因为体质虚弱,也容易感冒,适合的食谱是“山药猪肉粥”。

  食谱原料:

  山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。

  制作方法:

  先将大米煮成粥,将山药、猪肉末一起煮至熟为止。

  对于已经感冒的宝宝来说,需要通过清淡、有营养饮食来调理。

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