小儿风热感冒食疗方:红萝卜马蹄粥

2010-06-07 20:21:48出处:PCbaby作者:佚名

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  食谱原料:

  红萝卜150克,马蹄250克,大米50克。

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宝宝补铁补血食谱:菠菜枸杞粥
图片来源CFP

  制作方法:

  1、红萝卜切片;

  2、马蹄去皮拍裂;

  3、洗好米将红萝卜、马蹄与大米同放入锅中;

  4、加适量清水煲粥,粥成后,以少许糖或盐调味,便可食用。

  适合人群:

  幼儿

  健康提示:

  红萝卜性微温,入肺、胃二经,具有清热、解毒、利湿、散瘀、健胃消食、化痰止咳、顺气、利便、生津止渴、补中、安五脏等功能。马蹄营养丰富,含有蛋白质、维生素C,还有钙、磷、铁、质、胡萝卜素等元素;马蹄作用价值甚大,能清热润肺、生津消滞、舒肝明目、利气通化作用。

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