核桃蔬菜粥

　　食谱原料：

　　泡好的大米15克，绿豆、剁碎的胡萝卜各10克，核桃粉1小匙，香油1/2小匙，芝麻盐少许，高汤90毫升。

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核桃蔬菜粥

　　制作方法：

　　1.大米磨细;绿豆煮熟，去皮磨碎。

　　2.将磨碎的绿豆和胡萝卜放点香油、芝麻盐煸炒，加入高汤和大米，煮熟后再将核桃粉放进去熬煮一会。

　　适用人群：

　　1周岁以上宝宝

　　健康提示：

　　核桃蔬菜粥属于便秘食疗食谱之一，对改善症状十分有帮助。核桃营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪，矿物质和维生素。

　　(图片来源于Pconline摄影部落)